Calcolatore di indice di massa corporea (BMI) online

Anche le ragazze snelle si preoccupano del loro peso, e la frase "I'm fat", silenziosamente o ad alta voce, non dice solo ballerina o ginnasta. E anche loro a volte considerano i loro volumi eccessivi! Tuttavia, esiste un modo affidabile per determinare se un tale problema esiste nella realtà o solo nella tua testa.

A tale scopo, serve un obiettivo, riconosciuto dal medico, come l'indice di massa corporea o l'indice di massa corporea. Questo indicatore determina il rapporto tra peso corporeo e altezza di una persona e ti consente di valutare il modo in cui corrispondono l'uno all'altro. Pertanto, i valori di BMI all'interno dell'intervallo normale significano principalmente che i rischi associati al sovrappeso non minacciano la salute umana, e solo allora, con tali indicatori, la figura appare più armoniosa.

Come calcolare l'indice di massa corporea

Come per qualsiasi indicatore relativo, il calcolo dell'indice di massa corporea richiede alcune riserve se utilizzato nella pratica. Innanzitutto, il tipo di figura e lo spessore del tessuto osseo possono influire in modo significativo sul suo valore. E in secondo luogo, a seconda della presenza e dell'assenza di massa muscolare, lo stesso valore di BMI può corrispondere sia ad una figura sportiva piuttosto densa e in forma.

Tuttavia, questi sono, ovviamente, casi estremi. Molto spesso, l'indice di massa corporea riflette in modo adeguato il quadro generale e può fungere da linea guida per i problemi di perdita di peso.

Calcola l'indice di massa corporea: formula

La determinazione dell'indice di massa corporea si basa su una dipendenza empirica molto semplice. Per calcolarlo, prendi il tuo peso in chilogrammi e dividilo per il quadrato dell'altezza in metri. Ad esempio, un BMI per una ragazza con un'altezza di 170 cm (1,7 m) e un peso di 54 kg sarà 18,69.

Puoi memorizzare questa semplice formula per calcolare da solo l'indice di massa corporea, o semplicemente usare la nostra calcolatrice.

A proposito, è anche molto facile calcolare il peso corporeo ideale: è sufficiente moltiplicare il quadrato dell'altezza in metri per la cifra desiderata all'interno dell'intervallo normale. Diciamo che prendiamo 21 come guida. Quindi, con una crescita di 165 cm, il peso dovrebbe essere di 57 kg (1,65² x 21,57 kg).

Medico di famiglia

Peso ideale: come calcolare l'indice di massa corporea (BMI)?

Tutti hanno cercato di calcolare il suo peso ideale almeno una volta. Esistono molte formule in base alle quali è possibile determinare se il peso corporeo è normale. Il metodo più semplice per calcolare il peso corporeo normale è: "altezza meno 100" - per gli uomini e "altezza meno 110" - per le donne.

Tuttavia, questo approccio non dà una vera idea di questa persona in sovrappeso.

È chiaro che le persone con costituzione astenica pesano meno del normosteniki e normostone meno dell'osso largo. Inoltre, l'eccesso di massa muscolare in un atleta può essere interpretato come obesità, o viceversa, il peso corporeo di un'adolescente astenica è considerato insufficiente.

Peso ideale

Attualmente, il peso ideale (peso corporeo normale) viene determinato utilizzando una varietà di indicatori che tengono conto delle caratteristiche peculiari della struttura dell'individuo. Questo approccio consente di determinare con maggiore precisione se si dispone di sovrappeso, il che, a proposito, da un punto di vista medico, potrebbe non essere affatto obeso.

Tassi di obesità

Anche se siamo abituati, seguendo la moda, ad appendere yaklyk "obesità" a tutti coloro che non sembrano bellezze passerelle anoressiche, per diagnosticare questa grave malattia, ci sono una serie di indicatori medici molto diversi dalle nostre idee estetiche sulla bellezza.

Gli endocrinologi distinguono 4 gradi di obesità. Con 1 grado di obesità, il sovrappeso supera l'ideale, o normale - 10-29%, con 2 gradi di obesità - del 30-49%, con 3 gradi di obesità - del 50-99%, con 4 gradi di obesità - 100% in più.

Per determinare quale grado di obesità soffre questa o quella persona, resta da scoprire qual è il peso corporeo normale o ideale.

Quale dovrebbe essere il peso ideale (peso corporeo ideale)

Il più scientificamente valido, giustificato nella pratica e semplice da misurare, è un tale indicatore come indice di massa corporea (BMI). L'indice di massa corporea consente di determinare il grado di ridondanza o insufficienza del peso corporeo.

Determinazione dell'indice di massa corporea (BMI)

Da un punto di vista medico, il peso corporeo è considerato normale in una gamma piuttosto ampia, che dipende dalla struttura del corpo, dall'età, dal sesso, dalla razza, ecc. Il peso corporeo ideale sarà, rispettivamente, il peso corporeo, tenendo conto di tutti questi indicatori.

Come calcolare l'indice di massa corporea (BMI)

L'indice di massa corporea può essere calcolato con la formula:

L'indice di massa corporea in chilogrammi deve essere diviso per l'indicatore di altezza in metri quadrati, ovvero:

Ad esempio, il peso di una persona = 85 kg, altezza = 164 cm. Pertanto, il BMI in questo caso è: BMI = 85: (1,64X1,64) = 31,6.

L'indice dell'indice di massa corporea è stato proposto come determinante della normale massa corporea da un sociologo e statistico belga Adolphe Quetelet già nel 1869.

In conformità con le raccomandazioni dell'OMS (Organizzazione mondiale della sanità), è stata sviluppata la seguente interpretazione degli indicatori BMI:

Indice di massa corporea (BMI)

BMI - indice di massa corporea - riflette lo stato della salute umana. Questo indicatore dipende dalle risorse grasse del corpo e può essere normale, essere eccessivo o carente. Per molte persone, l'indice di massa corporea è tutt'altro che ottimale. Non era senza ragione che l'indice di massa corporea appariva nella cartella clinica come un fattore di rischio chiave per la morbilità e veniva preso in considerazione nella diagnosi.

Qual è il tuo indice di massa corporea?

Secondo l'OMS, metà delle persone sul pianeta oggi non muoiono di infezioni pericolose, come in epoche passate. I principali nemici dell'uomo sono il fast food, l'eccesso di cibo, lo stress, il lavoro "sedentario" e il tempo libero "da divano".

Un'intera generazione di persone affette da obesità e condannata a diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari, osteocondrosi e molte altre malattie pericolose è già cresciuta. Il periodo asintomatico di queste patologie può essere ritardato per anni, durante i quali le forze del corpo lentamente ma sicuramente eroderanno. Circa l'attività distruttiva della malattia di base e prevenire un aumento dell'indice di massa corporea.

A sua volta, un BMI abbassato segnalerà un'altra anormalità - il doloroso esaurimento di una persona. Questa condizione dovrebbe anche causare preoccupazione. Un organismo con una massa insufficiente di depositi di grasso non è in grado di affrontare normalmente le sue funzioni e resistere alle malattie. La mancanza di tessuto adiposo può essere un segno di diabete di tipo 1, osteoporosi, disturbi digestivi, problemi respiratori o psiche.

In ogni caso, l'indice di massa corporea ti consentirà di recuperare tempo e fare forma fisica. Naturalmente, sulla via della perfezione, dovrai controllarti, sbarazzarti delle cattive abitudini, sacrificare dipendenze distruttive. Tuttavia, il gioco vale la candela, perché la posta in gioco è la più costosa - la tua vita.

Come calcolare l'indice di massa corporea?

Per scoprire questo indicatore, è necessario determinare il peso (in chilogrammi) e misurare l'altezza (in metri). Quindi il numero che indica il peso deve essere diviso per il numero ottenuto quadrando l'espressione numerica della crescita. In altre parole, è necessario utilizzare la formula che trasmette il rapporto tra peso corporeo e altezza:

Ad esempio, il tuo peso è 64 kg, l'altezza è 165 cm, o 1,65 m. Sostituiamo i tuoi dati nella formula e otteniamo: BMI = 64: (1,65 x 1,65) = 26,99. Ora puoi fare riferimento all'interpretazione ufficiale della medicina dei valori di BMI:

Body Mass Index Calculator (BMI)

Con questo calcolatore online puoi calcolare il tuo indice di massa corporea, BMI (dall'inglese. Indice di massa corporea - BMI). Con l'aiuto dell'indice di massa corporea è possibile verificare la corrispondenza tra il peso corporeo e l'altezza e scoprire se si è in sovrappeso o, al contrario, se si soffre di una mancanza di peso. Per calcolare il tuo indice di massa corporea (BMI), compila il calcolatore di campo corrispondente all'altezza e al peso. Immettere i valori di altezza e peso al decimo più vicino, quindi il risultato del calcolo sarà il più accurato.

L'indice di massa corporea BMI (BMI) è stato proposto dallo scienziato belga A. Quetle e può essere calcolato utilizzando la seguente formula:

Per interpretare i valori dell'indice di massa corporea calcolati, utilizzare la tabella seguente.

Calcolo del BMI secondo la formula Ketle: determina la norma e le deviazioni con l'età

La stessa figura sulla bilancia potrebbe avere un significato diverso. 80 kg con un'altezza di 190 cm è la norma. Ma lo stesso 80 kg a 160 cm è già troppo, soprattutto per una donna. Quindi non è abbastanza per navigare da solo il chilo. Idealmente, si dovrebbe prendere in considerazione l'altezza, il sesso, l'età e lo stile di vita di una persona. A questo proposito, per determinare le norme e le patologie utilizzare un tale concetto come BMI.

Cos'è?

BMI è l'abbreviazione di indice di massa corporea. In inglese, sembra Body Mass Index (BMI). Questo parametro riflette il grado di conformità del peso e dell'altezza di una persona. Ti permette di valutare obiettivamente se ha chili in più, se soffre di esaurimento, o se tutto è normale. Più spesso usato in due casi.

In primo luogo, il medico suggerisce di calcolare l'indice di massa corporea per sospetta obesità e disturbi alimentari per una diagnosi accurata e un trattamento appropriato.

In secondo luogo, il calcolo dell'IMC è necessario per controllare la propria figura, correggerla e, in caso di deviazione dalla norma, adottare le misure appropriate.

Formula comune

La formula BMI, sviluppata a metà del XIX secolo da Adolph Quetelet, sociologo e statistico belga, è ora ufficialmente utilizzata. Prende in considerazione solo due parametri - altezza e peso, che non lo rendono ideale per l'identificazione di chilogrammi aggiuntivi o mancanti alla normalità. Eppure, per molti decenni in medicina lo usano.

Sembra la formula per calcolare Ketle come segue:

I = m / h 2

Secondo lei, per calcolare l'indice di massa corporea, devi dividere il tuo peso in chilogrammi (m) in base alla tua altezza in metri, al quadrato (h 2).

  • m (peso) = 80 kg;
  • h (altezza) = 1,6 m;
  • metri quadrati: 1,6 x 1,6 = 2,56;
  • I = 80 / 2,56 = 31,25.

Questo completa il calcolo dell'indice di massa corporea: è uguale a 31.25. Questa cifra è memorizzata e confrontata con gli indicatori normali, secondo la tabella seguente.

Norma e deviazioni

Sul sito ufficiale dell'OMS è presente una tabella speciale in cui sono indicati sia il tasso di BMI che le deviazioni. Lo stiamo cercando, in quale categoria siamo caduti con il nostro I = 31.25.

Non siamo entrati nel normale indice di massa corporea, e la tabella mostra non solo chili in più, ma obesità di grado I (una panoramica delle classificazioni dell'obesità può essere trovata qui).

Quindi, non è difficile calcolare il BMI e confrontare i dati con la norma. Il problema è che la formula è già superata e la tabella dell'OMS non riflette tutti i fattori. Ciò significa che i risultati potrebbero non essere del tutto corretti.

Per gli adulti

Poiché il peso è influenzato da fattori di genere e età, sono apparse delle tabelle che possono essere utilizzate per esaminare la norma e le deviazioni da essa separatamente per le donne e per gli uomini, e anche tenendo conto dell'età. Secondo gli esperti, qui i dati sono più accurati e corretti.

Per prima cosa è necessario calcolare l'IMC utilizzando la formula, quindi individuare il valore ottenuto dalle tabelle seguenti in base al sesso e all'età.

Per gli uomini, tenendo conto dell'età

Per le donne con l'età

Dipende solo dal genere

Dipende solo dall'età

Tutto ciò che è al di sotto della norma è la mancanza di peso corporeo. Quindi, hai bisogno di guadagnare urgentemente i chilogrammi mancanti. Se il risultato supera il parametro nella tabella di 5 unità, si ha un eccesso di peso. Se la differenza è superiore a 5, dovresti cercare un aiuto qualificato, poiché questo è probabilmente l'obesità.

Per i bambini

Per calcolare l'IMC per i bambini, è necessaria la stessa formula, ma la tabella, rispettivamente, sarà diversa. In un bambino, i processi metabolici sono molto più veloci ei costi energetici sono parecchie volte più alti che negli adulti. Pertanto, è imperativo utilizzare altre regole.

Per i ragazzi

Per le ragazze

Le corse di cavalli da 7 a 9 anni sono spiegate dalla preparazione del corpo per l'età di transizione e la pubertà.

La determinazione regolare del BMI in un bambino permette ai genitori di controllare il loro peso e prevenire prontamente sia l'esaurimento che la comparsa di chili in più (leggi qui le caratteristiche dell'obesità infantile).

Calcolo del peso ideale

È possibile scoprire il peso corporeo ideale utilizzando varie formule che utilizzano parametri diversi per i calcoli.

La designazione generale (R - crescita):

  • Indice di Borngart: R in centimetri x (moltiplicato) per circonferenza toracica in centimetri / (diviso) per 240;
  • Indice di Breitman: R in centimetri x 0,7 - 50 kg;
  • Indice Broca-Brooksht: per le donne R in centimetri - 100 - (R in centimetri - 100) / 10; per gli uomini, R in centimetri - 100 - (R in centimetri - 100) / 20;
  • Indice Davenport: peso in grammi / R in centimetri, preso in un quadrato;
  • Indice di Korovin: è necessario misurare lo spessore della piega cutanea vicino a 3 costole (la norma è 1-1,5 cm) ea livello dell'ombelico (la norma è di 1,5-2 cm);
  • Indice di Noorden: R in centimetri x 420/1000;
  • Indice di Tatonya: R in centimetri - (100 + (R in centimetri - 100) / 20).

C'è ancora una piccola aggiunta alla formula Broca-Bruksht: dopo il risultato ottenuto, il volume del polso deve essere misurato, e se è inferiore a 15 cm, sottraiamo il 10% dal peso ideale; a 15-18 cm, non cambiamo nulla, se più di 18 aumentiamo il peso ideale ottenuto dalla formula del 10%.

Usando qualsiasi formula, è facile calcolare il peso corporeo ideale. La cosa principale è trarre conclusioni obiettive dopo aver confrontato il risultato ottenuto con cifre reali. Se la differenza in entrambi i lati (più o meno) è superiore a 5 kg, significa che ci sono problemi che è meglio iniziare a risolvere immediatamente.

Nota importante!

Attiriamo la vostra attenzione sul fatto che in diverse fonti, i dati sulla frequenza e le deviazioni dell'IMC per uomini, donne e bambini, tenendo conto dell'età, possono essere abbastanza evidenti, tranne che per la tabella generale raccomandata dall'OMS. Il fatto è che i parametri sono calcolati con metodi e formule diversi, quindi la differenza all'interno dell'unità. A questo proposito, tutti i genitori sono incoraggiati a utilizzare i dati per i bambini solo a titolo indicativo e, in caso di dubbio, si assicuri di consultare un pediatra senza adottare misure indipendenti.

Calcolatore di BMI e peso ideale in base all'età per donne e uomini

Calcolatrice per il calcolo dell'indice di massa corporea (peso corporeo) e peso ideale per donne e uomini, tenendo conto dell'età

Il tuo peso ideale

Indice di massa corporea (BMI o BMI)

Indice di obesità corporea

Il problema delle preoccupazioni di sovrappeso nel nostro tempo molti. Essere snelli significa essere belli e sani. Uomini e donne calcolano il loro peso ideale e fanno del loro meglio per abbinare la figura amata. Ma come scoprire a cosa serve?

Molto spesso, viene utilizzata una formula semplice: gli uomini sottraggono 100 dall'altezza in centimetri e le donne 110. Il numero risultante è considerato il peso ottimale. Tuttavia, questo calcolo non tiene conto dell'età, del tipo di corpo di una persona e di altre funzionalità aggiuntive. Pertanto, non è adatto a tutti. Un risultato più accurato può essere trovato calcolando l'indice di massa corporea (BMI).

Cos'è l'indice di massa corporea

BMI è un valore che mostra quanto è corretto il rapporto tra altezza e peso di una persona. Utilizzando una formula speciale, viene calcolato se il soggetto soffre di obesità o distrofia. Spesso, questo metodo viene utilizzato dai medici nel trattamento di malattie associate a sovrappeso o sottopeso.

L'idea di calcolare il BMI appartiene allo scienziato belga, che visse nel 19 ° secolo, con il nome di Quetelet. Successivamente, molti nutrizionisti e antropologi apportarono varie modifiche al tavolo. Al momento, ci sono formule in base alle quali si può scoprire l'IMC non solo secondo Quetle, ma anche secondo Brock, secondo Humvee, secondo Kreff e Devin. Tali nomi hanno ricevuto il nome di scienziati che hanno calcolato gli indicatori.

La formula per il calcolo dell'IMC per Brock fu derivata alla fine del XIX secolo da un medico francese. È ideale per l'uomo medio della strada con un'altezza di 155 cm a 2 m. Il metodo di Brock fu completato dal professor Kreff. Nei calcoli per il suo metodo prende in considerazione il tipo di corpo.

Usando una formula specifica, puoi scoprire se una persona soffre della cosiddetta obesità centrale. Per questa vita è diviso per il volume dei fianchi. Una cifra sopra 0.9 indica che il test ha un problema. La pancia appesa è una minaccia per la salute. Dicono che centimetri in più alla vita privano diversi anni di vita.

Va notato che gli indicatori della norma in tempi diversi differivano. Negli ultimi anni, il BMI ideale è diventato significativamente inferiore rispetto a prima, e quindi il numero di persone che soffrono di sovrappeso e obesità è aumentato statisticamente.

Da cosa dipende il BMI

A volte il calcolo di un BMI non dà risultati abbastanza corretti. Il fatto è che è importante ricordare che il rapporto tra grasso e tessuto muscolare nelle persone è diverso e dipende da molti fattori. Pertanto, le persone con lo stesso BMI non hanno lo stesso aspetto.

Distinguere tra ossi fini, osso normulaus e tipi ad ossatura larga. BMI di persone magre con spalle e petto stretti dovrebbe essere inferiore agli indicatori di iperstenici con forme grandi. A volte viene misurata la larghezza del torace per determinare il tipo di corpo.

A causa delle differenze nel rapporto tra muscoli e tessuto adiposo, il normale IMC di un uomo e una donna è diverso. Non possiamo ignorare l'età del test. Il peso ideale di una giovane ragazza o ragazzo sarà diverso dal peso corporeo di una persona matura. Questo non è sorprendente. Con l'età, lo strato grasso, che pesa meno tessuto muscolare, aumenta. Quindi una persona anziana può ottenere un indicatore ideale a seguito di calcoli e allo stesso tempo avere problemi di sovrappeso. Pertanto, si consiglia alle persone di età superiore ai 50 anni di monitorare il rapporto tra vita e fianchi per prevenire l'obesità centrale.

Una formula e una tabella speciali sono usate per calcolare il normale indice di massa corporea dei bambini. Inoltre, non dovremmo dimenticare che anche il peso ideale di ragazze e ragazzi non può essere identico. Indicatori diversi saranno nei bambini al di sotto dei 2 anni e al raggiungimento di questa età.

Soprattutto calcolato il peso ideale degli atleti. Dedicano molto tempo all'allenamento e quindi hanno sviluppato i muscoli. Il loro BMI ideale sarà significativamente più alto di quello di una persona normale.

Perché hai bisogno di sapere BMI

BMI è utile per conoscere coloro che monitorano la loro forma e salute. I medici usano questo indicatore anche per determinare la dose di droghe. Nella vita di tutti i giorni, è usato per controllare il peso corporeo.

È molto più facile seguire la figura sapendo per cosa lottare. E a volte capita che le persone inventino problemi da soli. Le ragazze, per esempio, si esauriscono con diete ad un peso assolutamente normale, che porta all'anoressia.

Calcolo dell'indice di massa corporea aiuterà a determinare se una persona ha problemi e quanto gravi sono. I dietisti, sulla base degli indicatori ottenuti, raccomandano a un paziente che soffre di obesità un certo sistema nutrizionale ed esercizio fisico.

Come calcolare l'IMC

L'indice di massa corporea da calcolare indipendentemente, tenendo conto di tutte le sfumature, è abbastanza difficile. Possiamo aiutare i nostri utenti a far fronte a questo compito. Per le persone che si preoccupano del loro peso, è stato sviluppato un calcolatore di indice di massa corporea online. Tutto ciò che è necessario è inserire i dati nel modulo e dopo un paio di secondi il risultato apparirà sullo schermo. Di norma, è sufficiente conoscere il tuo peso esatto. Per un risultato più affidabile, è necessario specificare il volume dei fianchi e del polso.

Scegli quale formula eseguire il calcolo e poi confronta il numero risultante con i dati nella tabella. In base al risultato, è possibile valutare se il peso del test è normale. Un indice di massa corporea indica anche se una persona è sottopeso o soffre di pienezza. L'obesità ha diversi gradi. Questo è anche preso in considerazione nei calcoli.

Offriamo un comodo calcolatore online per l'indice di massa corporea. Nonostante la sua semplicità, è abbastanza preciso. È possibile calcolare l'indice di massa corporea in base all'età utilizzando diverse formule o ricavare una cifra media che sarà il più vicino possibile a quella corretta.

BMI: una cifra approssimativa

Anche la formula più accurata non può calcolare il peso ideale. Ogni persona è individuale Pertanto, non essere turbato se le prestazioni non rientrano nell'intervallo normale.

L'errore di molti, e in particolare dei rappresentanti della buona metà dell'umanità, è il desiderio di essere come modelli da riviste patinate. La minima deviazione dalla norma può causare il panico.

Naturalmente, se i calcoli indicano una pienezza dolorosa, vale la pena di pensare e cercare di ottenere i migliori risultati. L'obesità non influisce favorevolmente sullo stato generale di salute e sullo stato della salute umana. Essere sovrappeso porta a ipertensione, malattie cardiovascolari, diabete mellito e malattie articolari. Pertanto, si dovrebbe agire e sbarazzarsi di chili in più.

D'altra parte, succede che il BMI rientri nel range di normalità, e il corpo sembra flaccido e non è affatto giovane. In questo caso, non essere orgoglioso dei risultati del test e non prendersi cura della figura. Dovresti prestare attenzione allo sport o almeno aumentare l'attività fisica per portare il corpo in ordine. Ma queste persone non hanno bisogno di una dieta per niente..

Anche se i risultati del test hanno mostrato un risultato negativo, dovresti ascoltare te stesso. Quando una persona è soddisfatta del suo riflesso nello specchio, ei dottori non vedono una minaccia per la salute in chili di troppo, è meglio dimenticare le formule e i calcoli e godersi la vita nel solito ritmo.

Indice di massa corporea

La maggior parte delle formule per il calcolo del peso ideale, purtroppo, riflettono solo i dati medi e non possono descrivere in modo obiettivo il tuo caso. Ad esempio, in precedenza la formula "La tua altezza meno 100" è stata utilizzata attivamente per calcolare il peso ideale. Negli uomini, questa cifra doveva prendere un altro 10%, e nelle donne era 15 anni. Il numero risultante era il peso ideale per cui lottare.

In questo algoritmo, ovviamente, c'è una condivisione di buon senso, ma questo non tiene conto delle caratteristiche personali di una persona - la sua età, la sua costituzione e la composizione del tessuto. Dopo tutto, due persone della stessa altezza e corporatura possono avere un peso completamente diverso, se non altro perché i muscoli pesano molto più del grasso.

La verità è che il peso ideale è il peso in cui ti piaci e in cui ti senti a tuo agio.

Eppure, c'è un indicatore che è oggi riconosciuto come il più obiettivo. Questo cosiddetto indice di massa corporea è un numero che aiuta a determinare a quale categoria di peso si appartiene. Se soffri di sovrappeso o obesità o sottopeso o il tuo peso è normale, sei sano e non hai bisogno di alcuna dieta radicale.

L'indice di massa corporea viene calcolato utilizzando la formula "peso diviso per altezza al quadrato". ie se il tuo peso è di 60 kg e l'altezza è di 1, 66, allora il tuo indice di massa corporea è 21,77 - questo è il normale indice di massa corporea. Ma se hai un numero maggiore di 25, allora dovresti perdere peso.

Recensioni dei nostri lettori: (264)

Ho 16 anni e il mio peso è 47 e un'altezza di 162 imt-18.1 è una mancanza di peso. Sto cercando di diventare un po 'grasso, ma non posso. Mangio tutto, ma il peso rimane lo stesso, non so nemmeno se essere felice o no

Il mio peso è 70, l'altezza è 166. Ho 6 chili in più a 13 anni, e questo è l'obesità, e questo programma dice che ho un paio di chili in più, sospettosamente...

160/41
hyty imt 16.2

La mia altezza è 169, peso 62
BMI 21.7, ma mi sembra di avere un eccesso di peso

Ho 69,4 (altezza 1,76 e peso circa 215). Questo non è certamente 500 kg, ma anche abbastanza. Mangio probabilmente più del necessario e mi muovo un po '. Mi piace camminare, ma ogni volta che esco è un test... gli estranei mi chiamano o iniziano a ridacchiare contro di me, a volte mi tormentano.. trovo difficile moralmente e capisco che non posso farcela da solo. Quindi rimane da non perdere nemmeno peso, ma basta provare a non ingrassare. Non so dove cercare aiuto, e non ci sono soldi. Capisco che forse sto guidando troppo me stesso.. Ma ad essere onesti, non mi interessa più quale sarà il risultato. Voglio solo che finisca.

Ho 26,6 chili in più su una dieta

Mi sembra che con imt 18.9 sia troppo grasso

katunya1112
Secondo me, quindi è ovvio che 92 è già un livido
il mio 27, mi siedo a dieta)

Body Mass Index Calculator (BMI)

Indice di massa corporea (BMI)

L'indice di massa corporea è un indicatore della relazione tra peso e altezza di una persona. Questo parametro aiuta a determinare le deviazioni dal peso corporeo normale in una direzione o nell'altra. Il sovrappeso è pericoloso per la salute umana, poiché spesso porta a malattie cardiache. Il calcolatore di indice di massa corporea online ti consente di scoprire in modo rapido e preciso quanto la tua figura di peso corrisponde alla norma. Per calcolare l'indice di massa corporea è necessario scegliere l'altezza e il peso nel servizio presentato.
L'indice di massa corporea per le donne è considerato normale se l'indicatore è nell'intervallo da 20 a 22. Per gli uomini, questo indicatore dovrebbe essere compreso tra 23 e 25. Le statistiche mostrano che le persone con cui questo indicatore rimane nell'intervallo 18-22, vivono in media più a lungo di quelli che hanno problemi di peso.
Se il BMI supera i 25, allora questo è un segnale che devi cambiare il tuo stile di vita. È importante notare che la formula utilizzata per calcolare l'indice di massa corporea può sovrastimare il tasso di obesità per le persone atletiche, perché i calcoli non tengono conto della massa muscolare. Inoltre, la formula non è adatta per il calcolo dell'indicatore per i bambini.

La formula per calcolare l'indice di massa corporea (BMI)

Per conoscere il tuo indice di massa corporea, devi solo dividere il tuo peso in chilogrammi per il quadrato di altezza in metri.

La formula non tiene conto del sesso e dell'età di una persona, nonostante il fatto che il BMI degli uomini sia superiore al BMI delle donne, e il BMI è più alto nelle persone di età peggiore, e nei bambini e negli anziani questa cifra è inferiore.

Tabella riepilogativa dei valori

Interpretazione degli indicatori BMI, in conformità con le raccomandazioni dell'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) dell'Organizzazione mondiale della sanità

Come calcolare l'indice di massa corporea per le donne

Se spiegato in un linguaggio semplice e accessibile, l'indice di massa corporea mostra la corrispondenza dell'altezza e del peso di una persona. Mostra chiaramente la mancanza di peso o la presenza di obesità. Ecco perché un calcolo semplice e conveniente del BMI è molto popolare non solo nella vita di tutti i giorni, ma anche i medici lo utilizzano attivamente.

Naturalmente, basarsi solo su questo calcolo non può mettere diagnosi mediche. Il valore dell'indice di massa corporea ha maggiori probabilità di avere indicazioni statistiche medie, poiché non tiene conto di tutte le sfumature dello stato del corpo di un individuo.

Ma, per ragioni di equità, vale la pena notare che l'indice di massa corporea calcolata di una persona può dirti sulla necessità di consultare urgentemente un medico per sviluppare un programma speciale per la perdita di peso, se i tuoi indicatori stanno andando troppo alti.

Formula dell'indice di massa corporea

Calcolare l'indice di massa corporea per le donne è abbastanza semplice. La formula (BMI) è la seguente: peso in chilogrammi diviso per l'altezza in metri quadrati.

Siamo stati in grado di calcolare l'indice di massa corporea per le donne e ora abbiamo bisogno di analizzare i dati ottenuti. Da un punto di vista medico, un peso normale è considerato come un peso in una gamma piuttosto ampia di valori, poiché tiene conto di tutte le caratteristiche del corpo umano: il suo genere, età, sforzo fisico, ecc.

Calcoliamo il tuo indice di massa corporea e analizziamo i risultati.

Calcolatrice online per calcolare l'IMC

Il risultato è interpretato come segue:

Grave carenza di massa corporea

Se, dopo i calcoli, ottieni un risultato inferiore a 16,5 e allo stesso tempo non sei considerato uno dei modelli di moda più sottili al mondo, questo è un motivo per pensare seriamente alla tua salute. Infatti, l'indice di massa corporea inferiore a 17,5 kg / m² è uno degli indicatori diagnostici dell'anoressia.

sottopeso

Una cifra compresa tra 16 e 18,5 kg / m² è indicativa di una carenza di massa corporea. Se tutti intorno a lei dicono a una ragazza che lei è molto magra, lei dovrebbe determinare il suo indice di massa corporea, e se è all'interno di questo indicatore, allora in nessun caso dovresti seguire diete. Dopotutto, il peso troppo basso causa molti problemi di salute, dall'anemia e alla perdita di tessuto osseo ai problemi con il concepimento di un bambino.

Peso corporeo normale

Coloro che hanno avuto un BMI di 18,5-24,99 kg / m² sono stati molto fortunati. Dopotutto, è - un indicatore di peso normale. Pensare di aderire a una dieta non troppo rigida vale solo quelli il cui peso si avvicina al limite superiore della norma, e le dimensioni della vita delle donne in questo caso superano gli 81 cm, e per gli uomini - 94 cm Le ultime cifre parlano di eccesso di peso.

Sovrappeso (pre-aspettativa)

Un indice di massa corporea compreso tra 25 e 29,99 kg / m² è indicativo di sovrappeso. Questo grado è anche chiamato pre-ingrasso. Questa categoria comprende, ad esempio, le donne che, con un'altezza di 160 cm, pesano 64-65 kg. Hanno l'aspetto di paffuto, e non sembra essere un problema.

Tuttavia, da un punto di vista medico, si trovano già in una zona di particolare rischio per lo sviluppo di malattie causate dal sovrappeso, specialmente se hanno un girovita di oltre 80 cm. malattie vascolari, sindrome metabolica, diabete.

obesità

Gli indicatori da 30 a 34,99 kg / m² sono un segnale di pericolo per la salute, perché indicano la presenza di obesità di primo grado. Perdere peso corporeo in questa situazione è necessario perché l'obesità non è un problema di bellezza, ma una malattia grave. Per l'obesità di primo grado, le malattie cardiovascolari, il diabete di tipo 2 e l'ipertensione sono minacce reali, e maggiore è la dimensione della vita, maggiore è il rischio.

Un indice di massa corporea compreso tra 35 e 39,99 kg / m² è indicativo dell'obesità di secondo grado, che i medici attribuiscono a un rischio molto elevato di sviluppare malattie gravi.

Se l'indice di massa corporea è di 40 kg / m² o più, si tratta di un'obesità di terzo grado. Questa cifra indica una minaccia non solo per la salute, ma anche per la vita.

Come calcolare l'indice di massa corporea: video lezione

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Indice di massa corporea

Indice di massa corporea

Il peso corporeo ottimale per ogni persona non è lo stesso ed è determinato a seconda del sesso, dell'età, dello stile di vita e di molti altri fattori.

Tuttavia, ci sono alcune norme sviluppate da scienziati, medici e nutrizionisti. Tali standard di riferimento ci permettono di capire come una persona soffre di una carenza di grasso corporeo, sia nelle migliori condizioni per se stesso o sia obesa.

Visivamente, è quasi impossibile determinare quanto peso corporeo corrisponda a uno standard e non è sempre facile ottenere un così buon indicatore. È necessario sforzarsi non solo per fini estetici per ottenere una buona figura, ma anche per la propria salute. Sulla strada per questo, il primo passo consiste nel calcolare l'indice di massa corporea, un indicatore che consente di determinare il più accuratamente possibile se il peso di una persona rientra nell'intervallo normale. Spesso questo è necessario per determinare se è necessario trattare, perché molti problemi di salute, tra cui le malattie del fegato, sono dovuti al sovrappeso.

Come calcolare l'indice di massa corporea

Il calcolo dell'indice di massa corporea può essere eseguito su una semplice dipendenza empirica: il peso è preso e diviso per l'altezza in un quadrato, mentre il peso è preso in chilogrammi e l'altezza è in metri.

Ad esempio, quando si calcola l'indice di massa corporea per una ragazza con una crescita di 1,7 m, del peso di 54 kg, l'indicatore è 18, 69. Per non essere confuso, è possibile utilizzare una calcolatrice speciale che calcola il BMI automaticamente dopo aver inserito altezza e peso. In base alla formula per il calcolo del BMI, è possibile determinare per te stesso e l'indice di massa ideale a cui si desidera sforzarsi.

Per calcolare l'indice ideale, è necessario eseguire calcoli matematici elementari: calcolare quanto è la crescita in un quadrato (ad esempio, se è alto 1,65 m, basta moltiplicare 1,65 per 1,65 e ottenere il numero desiderato per ulteriori calcoli); Prendiamo approssimativamente per noi stessi l'indice di massa corporea ottimale, tenendo conto di come dovrebbe essere all'altezza (per le donne è 20-21, per gli uomini -22-23); Moltiplichiamo questi due numeri l'uno dall'altro e come risultato otteniamo una figura, quale dovrebbe essere il peso, in modo che il peso corporeo possa essere considerato un riferimento. Un esempio di determinazione del peso ottimale basato sulla formula per il calcolo del BMI: Erteggiare l'altezza in metri per quadrato - 1, 65 x 1, 65, otteniamo 2, 72; Moltiplicare 2,72 secondo il nostro approssimativo indice corporeo ottimale; Otteniamo 57,2: il peso ottimale a cui vuoi sforzarti.

È necessario prendere in considerazione quando si determina l'IMC La formula è stata sviluppata per le persone comuni e non è adatta per gli atleti la cui massa muscolare è in genere di un ordine di grandezza maggiore rispetto agli altri. Il calcolo dell'indice di massa corporea per gli atleti che usano questa formula non riflette l'indicatore ottimale.

BMI è calcolato in questo modo esattamente lo stesso per ogni genere. Per le ragazze, un indice di 19 o meno indica una mancanza di peso, 19-25 è un indicatore normale, 25-30 è sovrappeso, 30-35 è l'obesità di grado I, 35-40 è di II grado e 40+ è di III grado. (Grande, e ragazzi?) Una definizione molto importante di BMI sarà durante la gravidanza. Ciò consentirà di calcolare il peso ottimale che dovrebbe essere acquisito durante il periodo di trasporto del bambino. Sarebbe anche meglio portare il BMI al tasso ottimale in fase di pianificazione della gravidanza.


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